Смог, линзы и здоровье...

Защитить глаза во время пожаров – как это сделать? Можно ли носить линзы во время смога? Не сядет ли зрение из-за природных катаклизмов? Эти и другие вопросы беспокоят носящих контактные линзы по всей России… У нас, на Дальнем Востоке в этом году обстановка не подароопасная, в отличие от центральных регионов… Но, в любом случае, этот материал поможет посетителям нашего сайта из других областей, и нам, дальневосточникам. На будущее пригодится.

Как защитить зрение от дыма и сухости, рассказывает научный сотрудник Центра лазерной хирургии МНТК «Микрохирургия глаза» им. Федорова, к. м. н., офтальмохирург Наталия Майчук

Смог то покидает Россию, то опять наползает душным облаком. Синоптики обещают, что задымление не покинет нас окончательно по меньшей мере еще недели две. Хотя густых клубов дыма уже нет, но дискомфорт по-прежнему остается. Среди всего прочего страдают и наши глаза, как будто вечно забитые пеплом, сухие и красные.

«Острых токсических поражений глаз от смога пока наблюдать не приходилось, - рассказала Наталия Майчук. - Но жалобы на зуд и «песок в глазах» очень частые.  Хотя наши глаза и защищают слезы, в которых много лизоцима. Это вещество препятствует воспалению и хорошо очищает поверхность. Но смог опасен не внешним, а внутренним воздействием. Токсины действуют на глаза опосредованно. Угарный газ связывается с гемоглобином в  крови, замещая собой кислород. Это чревато гипоксией тканей, особенно нервных окончаний. А в глазах их особенно много. Поэтому могут обостриться дистрофические и сосудистые заболевания сетчатки.

Безусловно, особенно осторожными нужно быть людям с проблемами зрения. Но внимательнее к своим глазам нужно быть в это время всем.

Умывайтесь детским мылом

Женщинам желательно как можно меньше краситься. Тушь и другая косметика собирает на себя еще больше пыли и вредных частиц.

Вечером обязательно тщательно умывайтесь. Желательно с детским мылом - без отдушек. Благодаря своему щелочному составу оно поможет нейтрализовать большинство вредных кислот, которыми так насыщен смог. А кроме того, мыло раздражает слизистую глаз, может вызвать активное слезотечение. Так вы естественным образом избавитесь от мелких частичек гари и пыли.

Капли лучше гелей

Днем пользуйтесь каплями типа  искусственной слезы. Но только не гелями, которые достаточно густые и не сразу распределяются по всей поверхности глаза. Кроме того, гели из-за вязкого состояния могут еще и притянуть к себе пыль, не давая глазам самоочищаться.

Если под рукой нет увлажняющих капель, сделайте слабенький раствор ромашки, который немного продезинфицирует глаза. Отвар процедите, чтобы в нем не было мелких частиц от цветков и пыли.

Почаще увлажняйте воздух

В офисе старайтесь, чтобы кондиционер не пересушивал воздух. Если есть возможность, приобретите увлажнитель. Кроме того, следите, чтобы разница температур в помещении и на улице была не больше 5 - 7 градусов. А дома почаще опрыскивайте цветы и шторы, чтобы воздух был влажным.

Один из самых популярных в народе рецептов - промывание глаз чаем. На самом деле этого лучше не делать. Во-первых, сложно найти сорт, в котором бы не было мелкой пыли и других примесей. Во-вторых, крепкий чай может вызвать раздражение слизистой, что в смог только ухудшит ситуацию. Так вы рискуете нанести роговице микроповреждения, а то и занести инфекцию.

На время откажитесь от линз

Носите на улице солнечные очки, но не абы какие, а купленные в специализированных оптиках, с УФ-защитой. Чем она больше - тем лучше. Обычные пластмассовые «солнечники» для глаз даже вредны: под темными линзами зрачок расширяется и в еще большей степени принимает короткие УФ-волны.

На время смога постарайтесь отказаться от контактных линз. Поверхность линзы очень хорошо адсорбирует все вредные частицы и становится на ощупь шершавой. А для глаза - все равно что наждачной бумагой. Кроме того, как бы ни была хороша газопроницаемость линзы, она все равно хуже пропускает кислород к поверхности глаза. А в ситуации, когда его концентрация в воздухе и так понижена, глаз страдает еще больше.

КСТАТИ

Ешьте абрикосы и виноград!

Чтобы избавиться от сухости и жжения в глазах, а также уменьшить их красноту, офтальмологи сейчас советуют принимать витамины. Особенно -  группы В. К примеру, витамин В12 помогает улучшить кровоснабжение, в том числе и глаз. Его много не только в мясе, но и в винограде, салате, абрикосах, черносливе и чернике.